每個人的站立的姿勢，坐著的姿勢等有是不同的，可以說不同的人有不同的體態(tài)，不同的體態(tài)不僅影響著你的美觀，也會透漏出你的健康狀況。下面我們就為大家來介紹一下不良體態(tài)提供的健康線索，并為大家?guī)�來了指導意見，讓你從塑體型。

屁股下垂怎么辦

線索：屁股下垂

說明：背部肌肉薄弱。如果臀部是扁平或凹陷的，可能是深層核心肌肉群薄弱造成的，尤其是緊緊貼在腰椎骨旁邊的多裂肌。

多裂肌位于豎脊肌的深部，異常厚實，保證各個腰椎緊密連接，并精細分配腰椎所遭受的壓力。因為多裂肌的力線位于腰部曲線的后部，可以起到“弓弦”的作用，使脊柱保持伸展并且增加腰椎的前凸。但是不幸的是，它經(jīng)常得不到鍛煉出現(xiàn)廢用性萎縮，而被脂肪組織滲透替代。

好文推薦:

五式有氧健身操 燃燒脂肪塑造完美體形 >>>

板塊式健身操 告別亞健康 >>>

四大健身操 工作之余輕松護肝 >>>