健脾開(kāi)胃食譜—山藥排骨湯，山藥排骨湯是一款非常適合氣虛質(zhì)體質(zhì)朋友飲用的一款湯品，有很好的健脾、開(kāi)胃、滋補(bǔ)功效，屬于氣虛體質(zhì)的朋友可以用心學(xué)習(xí)一下!

食材：

主料：山藥適量，豬大排適量

輔料：食鹽適量，姜適量

做法：

1.山藥刨皮洗凈切塊，放入冷水中浸泡，可以防止氧化變黑

2.排骨飛水，洗凈

3.姜切片

4.所有材料放入熱水瓦罐中大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煨2-3小時(shí)

5.后半小時(shí)用鹽調(diào)味

功效：

滋陰補(bǔ)陽(yáng)、健脾、增強(qiáng)新陳代謝的功效、預(yù)防心血管脂肪沉積、有助于胃腸的消化吸收。

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