我們每個人睡覺的時(shí)候都會做夢，只不過有時(shí)候我們不記得了而已，夢境是非常神奇的，我們常說日有所思夜有所夢，的確有一定的影響。研究發(fā)現(xiàn)，夢境還能為我們提供健康線索，也就是說夢境可以預(yù)示某些疾病。

老做噩夢

英國拉夫堡大學(xué)睡眠研究專家吉姆·豪恩教授表示，首先，噩夢與服用某些藥物有關(guān)，比如有助于擴(kuò)張血管的，被認(rèn)為是“噩夢制造者”。還有多位醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，它會間接改變大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的平衡，進(jìn)而誘發(fā)噩夢。

其次，《荷蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，噩夢與心臟病存在一定關(guān)聯(lián)。因?yàn)樾呐K病患者更可能出現(xiàn)呼吸問題，這會導(dǎo)致大腦供氧量降低，引發(fā)噩夢。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心律不齊會導(dǎo)致噩夢危險(xiǎn)增加3倍，胸悶、胸痛可使其增至7倍。

再次，噩夢頻發(fā)還可能是偏頭痛發(fā)出的預(yù)警信號。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛發(fā)作前，人往往會做一些關(guān)于“憤怒”和“攻擊”的噩夢。一種理論認(rèn)為，這是因?yàn)槠�頭痛導(dǎo)致大腦發(fā)生了多種變化。

最后，睡眠不足是噩夢的另一常見原因。英國劍橋帕普沃思醫(yī)院睡眠專家尼古拉斯·奧斯克羅夫特博士表示，睡眠太少容易誘發(fā)睡眠癱瘓癥，也就是俗稱的“鬼壓床”，常發(fā)生在剛?cè)胨�或是將醒未醒時(shí)。患者覺得自己已醒來，可以聽見聲音、看到影像，卻突然發(fā)現(xiàn)全身不能動彈，喊不出聲，有時(shí)還會有幻覺。多數(shù)人在這個時(shí)候會覺得恐慌，所幸這種情形多半能在一兩分鐘內(nèi)消失。

每晚頻繁做夢

豪恩教授表示，夜間身體感覺太熱或太冷都會導(dǎo)致夢境增多。因?yàn)檫@都會對睡眠過程造成干擾，使有夢睡眠階段驚醒的次數(shù)加多，對夢境的記憶也就會加深。專家建議，臥室氣溫最好控制在18攝氏度左右。

女性激素水平的大幅搖擺也會導(dǎo)致夢境增多。這是由于激素異常變化，會使女性感覺身體極不舒適，導(dǎo)致腹部脹氣或痙攣，夜間醒來次數(shù)自然增多。

連續(xù)幾晚睡不好同樣會導(dǎo)致夜間多夢，而且夢境清晰。因?yàn)樗�眠太少會使大腦進(jìn)入有夢睡眠階段的時(shí)間大大減少，欠下“睡眠債”。因此，連續(xù)缺覺后好好休息的第一晚便開始“還債”，處于有夢睡眠階段的時(shí)間會更長。

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