導語：女性都是希望自己的胸部可以豐滿的，那么女性胸部要如何才能豐滿呢?豐胸有什么秘訣呢?

1、每日沖1分鐘

在沐浴時也能健胸按摩，還不用自己動手：沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

2、兩種健胸運動

要健胸，運動能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經運動后可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。

椅上挺胸健胸：伏案工作完，雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。

床上蛙泳健胸：睡覺前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。

3、按壓三大穴位

中醫認為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對乳房發育有重要作用。每次按壓5秒，一次進行五六個回合，再配以精油，可以幫助豐胸。

膻中穴：胸部并行線上的中心點，正對到胸骨上的位置。

乳根穴：雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。

天溪穴：位于乳頭向外延長線上，將手的虎口張開，正對乳房四指托住，拇指對著乳房外側兩處(第四五肋間)即是天溪穴。