在少女時期，女性在豐胸的問題上并沒有注意，而很多人反而認為胸大點會不利于自己奔走跑跳。像經期如何豐胸這樣的問題，成年女性關注的比較多。適當的通過中醫食補、適量運動、按摩無疑是經期豐胸的重中之重。

1、女性在月經來潮前七天左右，雌激素的分泌量增加，會使乳房部會變得比較大，并且堅實，甚至于會有不一樣程度的痛疼感或塊狀物。如果在雌性激素分泌量大的一段時間多吃富含荷爾蒙的食品像是海鮮，那里面所含的鋅，能增長性荷爾蒙分泌增進乳泡漲大，胸也會由此變大。這主要對未完全發育的女性效果明顯。

2、成年女性已經發育成熟，豐胸豐乳的話要多合適運動，使自己的胸更堅挺、有彈性，加上吃喝補養，同樣可以有豐乳的效果。

3、輔以適當的胸部按摩。經期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助豐胸。在生理周期內，哪種豐胸產品效果好，適當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環，它能夠有效的緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥。

經期豐胸的話要注意強度不能太大，比如避免激烈運動，而多吃蛋白類食物也不能一下就達到自己期望的豐胸效果。因此豐胸是一個循序漸進的過程。

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