女人們都想做公主，“太平公主”卻一定無人愿意做。你想告別“飛機場”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一個自信挺胸的美麗女人嗎?那下面介紹的“三招”一定要記好了。

NO.1：胸部保養要堅持

一周里，最少要有 兩次對胸部做全面的護理。也許外用的豐胸霜對擴大你的罩杯并沒有什么實際作用，但含有高濃縮植物精華的美胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生。食物方面也要有意識地多吃一些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部按摩，長期堅持下去，一定會有好的效果。

NO.2：運動健胸不容忽視

在專業中醫按摩師的指導下進行胸部的養護按摩吧，它不僅可以增進胸腺的活力，起到防病健身、抗擊衰老的作用;而且還兼具豐胸效果，讓你的“波波”呈現自然的飽滿和豐腴。不過，這次豐胸理直氣壯，以健康之名!

讓胸部豐滿的按摩手法：

1.以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2.雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3.在雙乳間做8字形按摩。

NO.3：食物豐胸怎可錯過

乳房發育不夠豐滿的女孩，應多吃一些含熱量較多的食物，

如蛋類、肉類、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進青春期乳房的發育，還可以吃一些促使激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、芝麻油等。