擁有豐滿堅挺的胸部是每個女性的心愿，但是很多女性的胸部卻出現了發育不良情況，下面小編就為大家帶來了有豐胸效果的三款美食，快來看看吧。

一直以來，人們都相信可以通過食物來豐滿女性的胸部。近日，日本《每周新聞》刊登文章，要想通過飲食來豐胸，就必須多攝取蛋白質、氨基酸和礦物質硼。下面這三種就是代表食物。

卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，并能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。

雞肉。雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。

大豆及其制品。大豆中富含蛋白質和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但能使女性胸部更豐滿，還對女性健康有益。推薦每天喝一杯豆漿，或者吃一塊豆腐。

豐胸是一種愛美的表現，但是現在隨著豐胸人群的增加，豐胸的方法也很多，還是需要提醒女性在選擇豐胸方法的時候，一定要選擇健康安全的方法。