中藥是我國文化的瑰寶之一，很多的中藥既可以食用又可以入藥，有著良好的保健養生的功效。中藥養生深受大家的喜歡，可以預防疾病，保健養身，還可以抵抗衰老，延緩衰老進程。下面我們就為大家介紹十款養生中藥及其功效。

一、何首烏——滋補良藥

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發，經炮制后，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發良品。后來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。

如何使用：

●首烏洗發：何首烏60克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發水洗凈頭發，然后用何首烏汁浸洗。

●首烏蛋：何首烏60克、雞蛋2只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內煮片刻，加鹽、味精即可。

二、黃芪——最能補氣

青春奇效：中醫認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內自由基，預防衰老。

如何使用：

●代茶飲：黃芪5~6片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無力、氣短。

●煨棗：取大棗30個、生黃芪30克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強體質。

三、人參——補充元氣

青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據現代藥理研究，人參可以激化中樞神經系統，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞。

如何使用：

●人參茶。人參片3克，用沸水沖泡后代茶飲。能強心安神，迅速消除疲勞。

●人參粥。人參3克、粳米100克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補充元氣，調和五臟。

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