前段時(shí)間我朋友總是覺(jué)得腹脹，每餐只吃了一點(diǎn)都很脹，那段時(shí)間一直消化不良，可難受了。后來(lái)不知道他從哪里學(xué)到了方法，昨天我倆吃飯，他吃得好香。
我就問(wèn)他是怎么解決的，原來(lái)是去看了醫(yī)生?????，醫(yī)生給他說(shuō)要減負(fù)，就是要減少對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)，還可以按摩一些的穴位，比如四縫穴、下脘穴，可以起到促進(jìn)消化的作用。他照著做了一段時(shí)間，消化不良的情況就好了很多。

我趕緊問(wèn)了他是哪些方法，萬(wàn)一哪天吃多了，還可以翻出來(lái)用用。后來(lái)我朋友就詳細(xì)給我講了，我這里一并分享給大家??，大家可以收藏起來(lái)哦！
??飲食減負(fù)
??晚餐減負(fù)
??揉捏四縫穴
??按揉下脘穴

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