馬偉副主任醫師

全科山東省立醫院

適量喝礦泉水對身體有一定好處，包括補充營養物質、補充水分等，但是不建議過量喝，以免引起身體不適。

1、補充營養物質：

礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經人工揭露的、未受污染的地下水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。礦泉水中含有豐富的礦物質和微量元素，可以補充人體所需的營養物質，對身體有益。

2、補充水分：

此外，礦泉水還含有一定的水分，可以幫助身體保持水分平衡，促進新陳代謝。適量喝礦泉水對身體有較多的好處。優質的礦泉水通常是低鈉的，既有利于身體健康，水質的口感也較好。

但是，需要適量喝礦泉水，不建議過量喝，可能會引起尿頻、尿急等情況，引起腹痛。并且，不是所有人都適合喝礦泉水，有些人可能對礦泉水中的某些礦物質或微量元素過敏或不耐受。

喝了后可能會引起不適癥狀。

此外，礦泉水的水質也因品牌、來源等而有所差異，有些礦泉水可能含有過多的礦物質或細菌等微生物，長期飲用可能會影響身體健康。