趙曉東主任醫師

婦產科學北京醫院

剛懷孕時，有一些食物是需要少吃或謹慎食用，比如生冷食物、刺激性食物、加工類食物等。

1、生冷食物：

孕婦日常應避免食用生冷食物，如各種生魚片、生蠔、生腌等，這些食物可能含有細菌或寄生蟲，孕婦的抵抗力可能會變弱，易引發急性胃腸炎，對孕婦和胎兒的健康造成威脅。

2、刺激性食物：

孕婦也應減少或避免食用過于刺激的食物，比如火鍋、麻辣燙、燒烤等，這些食物可能會刺激胃腸道，加重早孕反應。

3、加工類食物：

加工類食物如腌肉、熏魚、罐頭等，孕婦也應少吃或不吃，其中含有較多的添加劑和防腐劑，不利于胎兒的健康發育，通常建議孕期少吃。

此外，油膩食物、部分水果、香料等，也不建議孕婦多吃，建議日常注意飲食調整，以清淡、易消化的食物為主，營養攝入均衡，避免吃對胎兒有影響的食物。保持良好的生活習慣和心態，加強產檢，確保母嬰健康。