老年人可以汗蒸，但應該注意控制時間。
汗蒸能促進血液循環，有助于皮膚表面有害物質加速排出，緩解關節冷痛、腰酸背痛的癥狀。因此老年人可以進行汗蒸，對身體有一定的好處，只是時間應控制在20至30分鐘之間，最長不宜超過40分鐘。長時間汗蒸可能導致胸悶、頭暈等不良反應。如果是60歲以上的老年人，汗蒸時最好有家屬陪同。同時老年人汗蒸時應選擇溫度適宜的汗蒸房，一般建議在38度至40度之間。避免選擇溫度過高的汗蒸房，以防外周血管過度擴張，增加心臟負擔，誘發心血管疾病。
需要注意的是，汗蒸過程中，皮膚毛孔會全部張開，大量出汗，流失水分。老年人應及時補充水分，以防脫水。如果出現嚴重不適癥狀，則應該及時前往正規醫院就診處理。