中焦位于人體的上腹部、橫膈以下、肚臍以上的區域，打通中焦一般可以艾灸陰陵泉穴、三陰交穴、足三里穴、中脘穴、天樞穴等，需要及時就醫進行治療。
1、陰陵泉穴：位置是在小腿的內部，位于脛骨內側髁的下緣和脛骨內側緣之間的凹處。通過對這個穴位進行艾灸，不僅可以健脾益腎、利水滲濕，還能通經活絡，有助于體內濕氣從小便排出。
2、三陰交穴：位于小腿的內部，距離內踝的尖端3寸，在脛骨的內側邊緣的后部，具有活化血液、通暢經絡、增強氣血、強化脾功能以及滋養肝腎的特性。對于中焦不通的患者，通過艾灸這一特定穴位，能夠有效地緩解腹脹、腹瀉、遺精和陽痿等多種癥狀。
3、足三里穴：位于小腿的外部，距離犢鼻下方3寸，在脛骨前嵴的外側1橫指的位置，緊鄰犢鼻和解溪的連線。主治脾虛胃寒、脘腹脹滿、噯氣吐酸、大便溏薄等癥。具有了補充中氣、增強脾胃功能、調整氣機、降低逆流以及促進經絡流通的多重功效。這個穴位在調整中焦脾胃功能上起到了比較重要的作用，能夠有效緩解胃痛、嘔吐、腹部脹滿和便秘等不適。
4、中脘穴：其位置是在上腹部的前正中線上，距離肚臍大約4寸。在艾灸治療中，中脘穴有助于調整脾胃的功能，促進氣血的流動，對于緩解由中焦不通導致的腹脹、消化不良等癥狀具有很好的效果。
5、天樞穴：其位置是在腹部，與肚臍平行，左右兩側各有一個，位于腹部左右兩側的髂骨外緣的中外三分之一的交界處。艾灸天樞穴具有調節腸胃和促進消化的效果，對于緩解由中焦不通導致的胃腸問題具有明顯的療效。
除了上述提到的部位，還可以對梁丘穴進行艾灸治療。在進行艾灸的過程中，患者必須在醫生的專業指導下進行，避免盲目進行艾灸，以防止不恰當的操作或過高的溫度對皮膚造成傷害。