坐小月子是女性在自然流產或人工流產后，相比大月子時間和程度上更為緩輕的調養。坐小月子跟坐月子一樣，也是必須的。

因為流產后，子宮、卵巢等也會經歷復舊的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復得相當不錯;如果不注重調養(坐月子吃什么好)，則健康可能由此走下坡，嚴重的甚至會不孕，不可不慎!

春節后，去醫院做人工流產的病人有所增多。南京市婦幼保健院門診部闞延靜主任表示，人流算是“坐小月子”，半個月內不要做體育鍛煉和體力勞動，而且要少吃蘿卜、山楂、苦瓜等活血或寒性食物。

女人的生殖系統是最怕冷的，下半身著涼會直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望，人流手術后更要注意及時保暖。

闞主任指出人流手術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，忌吃生冷和活血、寒性食物。

每一個新生兒的誕生都是經歷一連串的篩選考驗，所存留下來幸運的「愛的結晶」。其實每一個精子與卵子的相遇，大約只有30%的受精機率，這些受精之中有 23%左右，在臨床上尚未證實有懷孕即流掉;另外雖有67%確認有懷孕，卻仍有少部份于第一妊娠期自然流產，其它的在歷經懷孕第一、第二妊娠期的過程，也有部份因為早產、胎兒異常、胎死腹中而無法存活至足月生下來，必須接受終止妊娠的處理。