人流術是對女性身體健康傷害很大的一種手術，但如果是意外懷孕人流數則是最好的終止妊娠的方法，我們提醒做了人流的女性朋友們一定要注意在術后的調理和護理，下面我們給大家講一講人流術后的營養攝取重點有哪些？

1、補充蛋白質

首先要保證優質蛋白質和無機鹽的供給，食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收，可選擇鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類。

2、補充維生素

由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此,應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利于防止便秘.

3、補血

補血補氣，有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外，豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

雞蛋棗湯

材料:

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：

鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

荔枝大棗湯

材料：

干荔枝、干大棗各7枚。

做法：

共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

豆漿大米粥

材料：

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。

做法：

將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

乳鴿枸杞湯

材料：

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

做法：

將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

糖餞紅棗

材料：

干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

做法：

將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

其實現在生活中避免意外懷孕的方法有很多，希望每位女性朋友都能夠學會如何保護自己，如果必須要進行人流術，大家一定要對術后的護理要點和技巧多多學習和了解。