患有心臟病的人，不能受太大的刺激，否則會心臟受不了。有些人很怕自己將來也會的心臟病。其實不必怕，心臟也是可以鍛煉的，騎自行車就是一個很好的鍛煉心臟方法。

原因

騎單車能促進腿部血液循環，很容易把血管末梢的沉積血液抽回心臟，這同時強化了微血管組織，即強化了“附帶循環”。

騎自行車的鍛煉方法

1、姿勢要正確，心情要放松

騎車時，通常上身要稍微前傾，兩臂伸直，兩眼平視，注意力要集中。蹬車時，前腳掌用力，身體保持平衡不搖晃。遇到上坡和逆風時，身體要前傾;下坡或順風時，身體要正直，注意下坡安全。