猝死是指突然發生的非人為因素所致的死亡，死者生前可以是健康人，或患有某種疾病，但病情一般較穩定或正在康復之中。你覺得猝死離你還很遙遠？真的是這樣嗎？其實不然。

醫院急診科今年3月份就有5例猝死病人，均是男性，年齡分布在18-40歲，年齡最小的僅有18歲，都是平時沒有什么病征，突然間就去世了。醫生介紹，4月8日，就接到一位40多歲的猝死病人，家屬介紹，平時病人沒有什么異常，身體好好的，但是前幾天感到頭昏腦脹，渾身無力和胸悶。殊 不知，送到醫院時，已無力回天了。

猝死之前有征兆：

多份調查資料表明，在所有自然死亡人群中，猝死者占10%～30%。從表面上看，猝死發生突然，但實際上這一切的發生并非無聲無息，在猝死前還是可以觀察到一些征兆。據報道，在引起猝死的常見病因中，心肌梗死占38%，腦溢血占19%，其他還有肺動脈栓塞、心臟起搏器故障等。征兆可表現為：胸悶、心悸、氣短、乏力、頭暈、心絞痛、腹脹等，有的病例可有一種以上表現。誘發因素有：情緒激動、勞累、飽餐、洗澡、排便、進食嗆咳等。

怎樣預防猝死：

◇中、老年人每年至少應進行一次全面健康檢查，觀察原有疾病的變化和有無新發疾病，對這些疾病，應積極治療，更應避免情緒激動、勞累等誘因。

◇出現上述征兆或癥狀時，要到醫院去檢查、治療或立即臥床休息，必要時撥打120叫救護車送往醫院救治，以防發生猝死。

◇學習防治冠心病、高血壓的知識，堅持用藥，適當參加體育活動，戒煙、戒酒等。自行緩解者。

生命脆弱，生死“無常”，想要有效預防猝死發生，日常生活中我們應該注意飲食清淡，適度運動；避免過度勞累、保持心情舒暢。