進行冬季養(yǎng)生保健一定要進行安全分析，選擇適合的冬季養(yǎng)生保健方法才會最大限度的保證大家安全，專家指出進行冬季養(yǎng)生保健最主要的就是避免夜間憋尿，接下來我們就對冬季養(yǎng)生保健方法做詳細的分析。

冬天夜長，有些人就寢后因怕冷而長時間憋尿，這樣做對身體有害。

尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質(zhì)，尿液在體內(nèi)積存時間過長，這些有毒物質(zhì)對機體就可能產(chǎn)生有害影響，并可能引起膀胱炎和尿道炎。經(jīng)常憋尿，還可能導致尿痛、尿血和漏尿現(xiàn)象的出現(xiàn)，尤其是女性。

此外，膀胱與輸尿管交界部位“活瓣”力量比較弱，憋尿會使膀胱內(nèi)壓力驟升而使尿液返流至腎臟，長期如此則后果很嚴重。

進行冬季養(yǎng)生保健一定不要夜間憋尿，只有選擇適合的冬季養(yǎng)生保健方法才會最大限度的保證大家安全，最后建議大家在選擇冬季養(yǎng)生保健方法的時候最好咨詢相關(guān)專家。