只有選擇適合的冬季養生保健方法才會幫助大家積極的調理身體，恢復大家的健康，那么究竟冬季養生保健方法有哪些呢?以下是專家給出的具體方案，我們對比一下，看看怎么才能夠健康養生。

冬季養生保健方法：

一、勤開窗，常通風

寒凝大地，冷氣襲人，有些人為了防寒保曖，不注意打開門窗通風，致使室內長期得不到新鮮空氣。有些家庭甚至把煤爐也搬進了臥室，一邊取暖，一邊做飯炒菜，這種做法很不好。有資料顯示，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒、細菌飛沫，能飄浮長達30余小時。人頻頻吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易感染疾病。

二、不要蒙頭睡覺

冷天，不少人因為怕冷，睡覺時頭也縮進了被窩里這種蒙頭睡覺的習慣很不好。之所以不好，是因為蒙頭睡覺，被窩里的空氣不流通，氧氣就會越來越少，時間一長，空氣就變得混濁不堪。這樣，人就會感到胸悶、惡心或從睡夢中驚醒，出虛汗。第二天會感到疲勞。

上述冬季養生保健方法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在選擇冬季養生保健方法的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的保健方法，才會更好的保證健康。