冬季保養方法有很多，但是只有選擇適合的冬季保養方法才會幫助大家積極的調理身體，恢復大家的健康，那么究竟冬季保養方法有哪些呢?以下是專家給出的具體方案，我們對比一下。

冬季保養方法：

1、床頭常放柑桔或薄荷油.柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。

2、勤開窗，常通風 寒凝大地，冷氣襲人，有些人為了防寒保曖，不注意打開門窗通風，致使室內長期得不到新鮮空氣。有些家庭甚至把煤爐也搬進了臥室，一邊取暖，一邊做飯炒菜，這種做法很不好。有資料顯示，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒、細菌飛沫，能飄浮長達30余小時。人頻頻吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易感染疾病。

上述冬季保養方法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在選擇冬季保養方法的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇適合的保健方法，才會更好的保證健康。