如今，心腦血管疾病已經成為我國國民健康第一“殺手”，據調查，目前我國心血管病患者已占成年人口的1/5。其中，最嚴重的就是冠心病和腦卒中。

1、合理調節飲食

對于冠心病患者來說，冬季合理地安排膳食，是預防冠心病急性發作的基礎 。冬季雖是養生、進補的最佳季節，但患有心血管疾病者，切不可盲目進補，能不補盡量不補。冠心病患者的飲食應清淡，營養應均衡，切勿暴飲暴食。多食新鮮蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含維生素、微量元素、足夠熱量和優質蛋白的食物，忌食咸、辣、油膩、燥熱之品。養成晨起喝杯溫開水的好習慣，以有效降低血液黏度和促進腸蠕動。

2、大便要通暢

排便過于用力會使腹內壓力增高，回心血流量增加，心臟負荷加重，容易誘發心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應養成良好的排便習慣，平時應有意識地多吃一些富含纖維(尤其是粗纖維)的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發生便秘，切不可強行排便，而應該通過飲食或者藥物來改善。為安全起見，冠心病患者可在衛生間備少量急救藥品，并定期更換，一旦排便時感覺心臟不適，可馬上采取措施。