天氣逐漸變冷，保暖已經變得十分重要。關于冬季保暖，可能每個人都有自己的方法。可是，有些方法是不可取的。小編從穿衣、生活習慣、飲食這三個方面為大家搜集了一些健康小常識。我們一起來看看吧。

冬季保暖

一、衣著、裝備

1、帽子

天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現頭痛頭暈的癥狀，所以冬季選一定合適的帽子是很重要的。

2、圍巾

胸腹部受寒之后，易折傷體內陽氣，引發心臟病的發作，胸腹部受寒還可以誘發胃腸病的發生。一條好的圍巾，不僅保暖，還能起到好的裝飾作用。

3、羊毛襪子

腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。因此，數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。羊毛厚襪子可是冬季必備居家良品。

4、背心

感冒受風寒多從背部起始。保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。冬季多加背心，不僅保暖，還可防止衣著臃腫。

冬季保暖

5、手套

手部僵硬冰冷雖然對身體危害不大，但是對工作和生活會造成很大的困擾。所以選擇一款保暖，活動方便的手套是很有必要的。

6、被子

沒有良好的休息，就沒有良好的狀態。暖和的被子絕對是冬天良好休息的保障。冬季選擇被子，輕而暖和是最重要的，睡覺時被子太重會壓迫身體，不能使身體徹底放松。從而不能達到好好休息的目的。

7、熱水袋、暖寶寶

對于部分人來說，冬季沒有熱水袋是沒法安全度過的。選擇熱水袋，特別是電熱水袋，質量不好的話便會引發一系列的安全問題。另外，在使用熱水袋和暖寶寶的時候，一定不要長時間放置在一個位置，因為即使溫度不高，但是也會引起燙傷癥狀。