秋天空氣中的水分含量變低，很多鼻炎患者都能明顯地感到鼻腔干澀疼痛，怎樣才能有效地緩解秋季鼻子干燥的情況呢?小編給你介紹一種不用服藥打針只需自己動動手即可解決鼻部干燥的好方法!

秋季氣候干燥，人們經常會感到鼻燥干澀，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內粘膜較薄，特別容易干燥，而粘膜中含有豐富的毛細血管，干燥后發生脆變，易致破裂而出血。采用按摩的方法，可以促使粘膜分泌物增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，且還有治療鼻炎，預防感冒的作用。

△鼻外法

用拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻粘膜的血液循環，有利于分泌正常的鼻粘液。

△鼻內法

用拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，粘膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

△點按迎香穴

以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痹。

△點按印堂穴

用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴(位于兩眉中間)l2次。也可用兩手中指。

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