名詞解釋

中醫體檢　　中醫認為國人大體上存在9種主要體質類型，分別為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質，用望、聞、問、切4種中醫傳統診斷手法為主進行體檢。湖南省中醫藥研究院附屬醫院麓山健康管理中心組織中醫專家于今年3月17日推出了“中醫體檢”，對“亞健康”狀態進行客觀的評價。

9月10日教師節即將來臨。昨日，湖南省中醫藥研究院附屬醫院麓山健康管理中心公布：對500多名教師的體檢報告分析發現，老師亞健康比例超75％。很多教師由于工作強度及壓力較大，常常造成腦力和體力透支，存在體質偏頗，長期得不到糾正可能誘發焦慮、肩頸部酸脹不適、腰背疼痛、內分泌失調等癥狀。在該中心體檢的教師最常見偏頗體質為以下四種：氣虛體質約占16%、陽虛體質11%、氣郁體質9%、痰濕體質8%。

氣虛：服用當歸丸調理

湖南省中醫藥研究院附屬醫院麓山健康管理中心主任肖長江博士說，氣虛體質是由于體內元氣不足，而致身體虛弱、呼吸短促、四肢乏力、語聲低微等。今年38歲陳老師，一直從事高三教學，上完課后常常覺得乏力、心慌，睡眠時候容易驚醒，單位每年體檢各項指標均在正常范圍。在麓山健康管理中心進行中醫體檢，專家結合其舌淡而胖等表現，確定為氣虛體質。

［對策］服用參苓白術散調理，同時配合大豆、糯米、大棗、蓮子等食療。

陽虛：堅持溫灸脊療，配合穴位敷貼

肖長江博士說，陽虛體質表現為經常畏冷、四肢不溫、口淡不渴、面色白、食欲不振、腰酸腿軟等。29歲的沈老師，冬天特別怕冷，手腳發涼，伴有胃脘部、背部及腰膝冷，衣服常常比別人穿得多，夏天不能吹空調。

［對策］溫灸脊療，配合傳統“三伏”穴位敷貼、艾灸神闕、氣海、關元、足三里。

氣郁：多參加戶外活動，可少量飲酒

氣郁體質者女性較多，平素急躁易怒，易于激動，或郁郁寡歡，女性可伴有乳房及小腹脹痛，月經不調，痛經等。45歲粟老師，來自湘西某中學，由于工作壓力較大，經常悶悶不樂，吃飯乏味，容易失眠。

［對策］多參加戶外活動如旅游、文娛活動如跳舞等，多看喜劇、滑稽劇、聽相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的電視，少看悲劇、苦劇等令人傷感的節目。飲食方面建議其少量飲酒以提高情緒。

痰濕：少吃含糖量高食物，多吃蔬菜

痰濕體質一般形體肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶痰多；身重不爽易困倦，喜歡吃肥膩以及甜食。48歲的曠老師，形體較胖，自覺身體沉重，早晨起來時眼部浮腫。

［對策］改變生活習慣，少吃含糖量高的食物如米飯、面食、甜食，早餐以小米，薏苡仁，玉米，芡實，紅小豆煲粥為主食，多吃蔬菜、豆類、不很甜的水果，減少飲酒，每周爬山2-3次。