前列腺相信大家對于前列腺增生都有一定的了解，它的出現主要是由于患者日常生活中的不良生活習慣所以引起的，如長期吸煙飲酒、長期久坐、縱欲過度，因此，要想預防前列腺增生，首先從日常生活中的一些細節小事做起，下面就導致前列腺增生的原因給大家做一些介紹：

1、經常酗酒或者是長期飲酒，嗜食辛辣等刺激性的食物，從而使得前列腺組織受到刺激而增生。

2、頻繁的性生活和手淫，這樣會使性器官出現充血，長期以往前列腺組織就會因為持久郁血而出現增生。

3、慢性前列腺炎沒有完全治愈，或者是尿道炎、膀胱炎、景阜炎等炎癥也會使前列腺組織充血而出現增生。

4、缺乏運動，動脈易于硬化，導致前列腺局部的血液循環不良。

男人在平時多吃哪些食物可以預防前列腺癌呢?

番茄

番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。

橘子

橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C. 研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%。

西瓜

同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。

椰菜

如果你不喜歡吃椰菜的話，就應該聽聽這個研究結果。一項1200位男性參加的研究發現那些堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

全麥玉米餅

全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可降低體內的PSA水平。PSA是患上前列腺癌的標志。

在平時生活中，想要預防前列腺癌可以適當的吃番茄、橘子、西瓜、椰菜、全麥玉米餅，能夠達到抗致癌細胞的作用，當然在患上這種疾病時也可以吃這些食物，可以阻止癌細胞的繼續擴散，飲食方面的調節對治療疾病有很重要的作用，患者要重視飲食調節。