早泄讓夫妻性生活不在和諧，那么在生活上，有什么方法可以延長射精時間，簡易的滿足女方呢?下面一起來看看早泄的生活保健方法。

1.加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2. 做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3. 改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

5. 降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

6. 男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

7. 在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。

8. 射精后在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

上面的幾種方法是對于解決早泄問題，滿足女方的幾種生活保健方法，有早泄的朋友可以試一下，或許漸漸能消除早泄問題，讓夫妻性生活步入美滿。