現在的人們生活節制快，人們的壓力也不斷增大，特別是男性朋友，心理壓力也增加了不少，隨著男性疾病的增加，男性疾病引起男性的重視，早泄是男性的常見病，深受人們的關注，我們要積極的治療，那早泄的自我治療方法是什么呢?

1.消除心理因素。很多男性早泄主要是在于對性知識知之甚少，進行性交時，由于對性的認知不足，加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響，很容易會發生早泄現象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂，加重病情，因此，男性應該正確對待性欲，消除不和諧的因素。同時病人妻子應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。

2.轉移注意力。在性交過程中，可通過轉移自身的注意力，轉移興奮點來延緩射精的時間。如在快要射精時，可以讓自己想一些與性交毫無關系的事，以降低性興奮，延緩射精。

3.停止手淫。手淫是男性患上早泄的一個很大因素之一，容易形成習慣性早泄。

4.用安全套。采用避孕套進行性交，可以降低男方性興奮時陰莖頭的敏感性并能延長性交時間，避免發生早泄。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射/精作用。

5.可適當鍛煉。攀足固腎壯陽法、摩擊腎府壯陽法、瑜伽中的貓姿伸展壯陽法、俯臥舒展法、曲背部掌上壓法等運動都對治療早泄有一定的輔助作用。

6.提高陰莖受刺激能力。可通過陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精，重新建立較高的射精閾值，讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。

通過以上文章的介紹我們知道早泄的治療方法是什么，以上幾種對早泄效果不錯大家可以試試，早泄患者不要太大的心理壓力，男性朋友可以多放松一下，改變不良的生活習慣，積極鍛煉身體，對預防早泄還是很有幫助的。