射精無力是很多男性 會遇到的問題，隨著人們生活節奏的加快，此病的發病率越來越高，給男性的心里帶來很大的壓力，會讓男性覺得沒有面子，抬不起頭來，所以我們要積極的治療此病，那怎么治療射精無力呢?

注意恥骨尾骨肌的鍛煉，不僅能提高射精力量，還能延長射精時間。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是男性認識這組肌群的方法。鍛煉應該經常而且規律，每天可安排兩次10分鐘左右的練習。剛開始先訓練耐力，可以先收縮3秒，然后放松3秒，重復10次為一組。肌肉強度增強后，可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。

避免射精無力要注意性生活方式。在性生活中尤其是臨射精時，要加快陰莖抽送和摩擦的頻率，加大幅度。房事中途，妻子可多刺激丈夫，以提高男方的興奮性。

消除各種不良的心理活動預防射精無力。性生活時要“輕裝上陣”，不能有不必要的顧慮和擔心。

食用辛辣、刺激性食物，有讓前列腺反復充血，前列腺炎的器質性病變有可能會導致射精無力。所以，應該少吃或者盡量不吃。

射精障礙者應注意生活習慣

一、放松心態，心胸豁達，樂觀向上;

二、節制手淫、規律性生活。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染;

三、多吃一些有有利于腎臟的食物，如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等

四、養成生活健康習慣，忌食辛辣、刺激性食物戒煙酒，堅持做一些適當的體育鍛煉，改善血液循環，增強*免疫能力。

總言之，出現射精無力現象，首先要到醫院檢查，如果是由病理性因素引起的，須查出病因加以處理，以免給人們帶來更大的痛苦，我們在生活當中也要注意養成好的生活習慣，節制性生活，不要過度手淫等。