臨床上，導致弱精癥的病因雖說感染是重點病因，但生活中的因素也是不能忽視的，并且的預防卻是有一定的局限性，預防的重點也發生了改變。因此，對于男性朋友來說，預防弱精癥應該重點關注生活中的不良習慣方面，下面，就這方面具體進行介紹：

堅持運動，緩解壓力 平時盡可能多參加適當的運動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

定期體檢，接種疫苗 男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢，可以做到疾病早知道，是最好的預防方法;接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

認真清潔，遠離誘因 男性應該養成好的衛生習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

合理膳食，保證營養 男人通常存在營養過剩的問題，不過為了健康生育，應著重多攝入蔬菜水果和海產品，并適量補充動物肝臟。不挑食偏食，讓營養全面供給，才能給精子提供健康的環境。

現代人們的很多生活方式都不利于人們的身體健康，這也是現代各種疾病復雜，并且高發的主要因素，因此，預防任何一種疾病，都應該從根本上做起，改變生活方式的同時，進行適量的運動，以增強身體素質。