現在很多男性，都處于亞健康的狀態，在這種情況下，早泄問題就很容易出現，專家指出，早泄一旦出現，那么男性的性生活，是必然會受到影響的，所以，男性朋友們，應該在女性伴侶還沒有發現異常之前，趕緊把這個疾病治好。

早泄出現后要如何去預防呢

1、早泄的預防應積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力，以免患有早泄的表現。

2、早泄的預防要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為，這些都易導致早泄的出現。

3、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理，這些因素會導致早泄。早泄的預防要注意在性生活時要做到放松。

4、早泄的預防不要縱欲，不要疲勞之后進行性交，不要勉強交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。

6、早泄的預防可以多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

如果預防工作沒有做好，那么早泄出現也是必然的，不過，即使患上了早泄，患者也應該積極去面對，例如，在休息日，男性朋友可以學做一下家庭主婦，為自己弄一些有益的湯水，這樣長期下來，就可以起到預防早泄的作用了。