祖國醫學認為，肺開竅于鼻，肺氣和、呼吸利則鼻的功能才能正常，鼻的功能正常也對肺及全身臟器有利。養生保健“秘訣”之一就是摩鼻和洗鼻。

摩鼻摩鼻的方法是，用兩手拇指外側相互摩擦，有熱感后，沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩50次。接著按摩鼻翼兩側的迎香穴(鼻翼外側緣旁0.5厘米處)30次。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚。可在起床前、睡覺前各按摩一次，其他空閑時間也可進行。此法疏通經絡，增強局部氣血流通，加強鼻的耐寒能力，可有效預防感冒和鼻病。

洗鼻空氣中含有大量灰塵、細菌等，作為*與空氣打交道的第一關口，鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵擾。鼻腔黏膜有一定過濾清潔作用，而如果經常洗鼻，可及時清除鼻腔內的污垢，會使鼻腔更好地發揮作用。洗鼻的方法是，用掌心盛清水或鹽水，由鼻將其輕輕吸入，再經鼻擤出，反復數次。也可將生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進鼻腔2～3厘米，邊沖洗邊擤出。一年四季都應提倡冷水洗鼻，可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力。堅持冷水洗鼻后，我幾乎很少感冒。

此外，還應糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣，因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻的過濾功能，引起鼻腔內的感染，還可能引起耳和顱內的疾病。