射精無力的危害是非常大的，當長期射精無力沒有治療，很可能會導致陽痿早泄等病癥，嚴重者可誘發男性不育。給男性的身心帶來很大的痛苦，提高射精無力是人們需要做的事情，那射精無力怎么提高呢?

射精無力可以通過飲食來調節，我們可以多吃以下食物。

鮮蝦燴韭菜

【食料】取新鮮鮮大蝦250克，鮮嫩韭菜100克，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量備用。

【制作】先將鮮蝦洗凈，用牙簽將蝦線挑出，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3厘米長的小段;炒鍋上火，放油燒至5層熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。

【功效】本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。

鵪鶉燴玉米

【食料】鵪鶉3只，玉米粒150克，松子仁50克，熟豬肥膘50克，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量備用。

【制作】先將鵪鶉宰殺，將毛去除、內臟，洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉攪拌均勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出，瀝干水分，鍋中放生油，將油燒至五成熱，將松子仁下鍋內炸，見其表面出現金黃色即刻撈出即可;將玉米仁倒出，瀝干水分后，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調成芡汁待用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放人炒鍋，烹人黃酒，傾入調勻的芡湯，燒開后加入豬油推勻，撒上松子仁即成。

【功效】本品特點為色亮味美，補益五臟，壯陽補腎。

射精無力給人們的是很多男性會遇到的問題，給人們的身心都會帶來了很大的痛苦，所以我們一定要積極的進行治療，以免給人們帶來更大的痛苦，我們在生活當中一定要注意養成好的生活習慣，不要過度手淫等。