早泄是影響男性性功能的一種疾病，對(duì)男性的傷害是極大的，還不僅僅如此還深深傷害了自己的愛(ài)人，讓她享受不到應(yīng)有的性福。但最大的受害都還是廣大的男性朋友們，他們不僅僅忍受身體上的傷害，還要有心理上的壓力。你要是不想受到早泄的困擾，預(yù)防是關(guān)鍵。那么，預(yù)防早泄的小妙招有哪些呢?本文中為你詳細(xì)介紹。

專(zhuān)家表示，早泄是指男子在陰莖勃起之后，未進(jìn)入陰道之前，或正當(dāng)納入、以及剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。臨床上對(duì)陰莖勃起未進(jìn)入陰道即射精，診斷為早泄。而能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交者，如果沒(méi)有動(dòng)幾下就很快射精，也定義為早泄。

預(yù)防早泄的小妙招有哪些?你又知道幾個(gè)呢?

第一招、節(jié)房事，戒手淫。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

第二招、消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇�敗而沮喪�?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

第三招、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

在日常生活早泄、陽(yáng)痿是是嚴(yán)重危害著夫妻生活。據(jù)專(zhuān)家介紹早泄分為兩種：一為心理性早泄;二為器質(zhì)性早泄。我們也知道在日常生活中導(dǎo)致早泄的原因有很多，但專(zhuān)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在早泄患者有心理性早泄占有絕大部分。而想要預(yù)防心理性早泄，調(diào)整好自己的情緒是關(guān)鍵。