30成人增高的方法?很多人都想擁有一個理想的對象，可是由于個子矮小，很多女性都不愿意和自己交往，導致自己都30歲了，還自己一個人。那么，成人增高的有效方法，30歲增高方法有哪幾種?

身體增高是沒有年齡限制的。每個人之間都有很大的差異。有的人，小學時，個子突飛猛進，但中學時就不長了，也有的20歲之前一直很矮，但結婚之后身體卻突然快速增高幾公分。所以說，一切皆有可能。如果你個子不是很理想，如果你有強烈的想增高的愿望，那么不要悲傷，不要因為年齡大而煩惱。只要不拋棄，不放棄，增高的希望還是很大的。

30歲后，不滿足自己的身高的，可以從營養方面入手，有目的的提供運動量。或者在增高醫生的建議下，做有助于增高的運動。定制合理的目標，建立足夠強烈的增高信念，集中意志力，達到增高的目的。另外，健康愉悅的心情是不可少的，身心舒展，有利于身體增高。

有人說，二十三還能躥一躥。也有人說，女人在生完孩子之后也有長高的可能。那么，30歲還能增高嗎?身材矮小怎么辦?

專家建議，你最好先到醫院進行檢查下看看自己的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，就還能明顯增高，如果骨骺線已經閉合，增高的希望就不是很大，不過可以根據自身矮小的因素，讓醫生為你量身制定一套科學的增高方案，還是有一定希望的。平時多吃牛奶，雞蛋等鈣質含量高的食品還有一些乳酸豐富的食品，還要適當多做寫運動，雖然過了青春期，但只要知道了如何增高最有效，這樣成人依然能夠增高。給自己多點自信，積極配合醫生的治療，并注意平時的生活習慣，相信增高不是夢。

成人增高的有效方法?對于本文小編就介紹到這里了，希望對大家會有幫助。如果您還有其他疑問，可以點擊在線專家，專家將為您詳細解答。祝您早日實現增高的心愿!