30歲還能長(zhǎng)高嗎?一些男人有穩(wěn)定工作，但卻一直找不到對(duì)象，因?yàn)樯砀咛�矮��，而現(xiàn)代女性不像以前，都有的工作能力，也就對(duì)男性要求更高。所以成年的矮個(gè)子男性壓力越來越大。影響身高的因素很多，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣、種族、內(nèi)分泌、性成熟早晚等等，那么，30歲還能長(zhǎng)高嗎?

成年人可以遵從以下幾種運(yùn)動(dòng)方法增高：

一，模仿劃船，站著，右腳向前邁一步成弓箭步，兩臂同時(shí)上舉向前、下、后方象劃船一樣奮力揮25次。

二，立身跳運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)次數(shù)視年齡大小做6—20次。

三，收腹運(yùn)動(dòng)，雙手撐地呈俯臥撐狀，然后收腹收雙腿;上體不動(dòng)，雙腿同時(shí)用力伸直后蹬

四，蹬蹬腿運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作次數(shù)視年齡大小做3—5組，每組15次。

五，假跳繩運(yùn)動(dòng)，假裝手作握繩而不握繩做原地跳繩動(dòng)作，速度以每秒兩次為宜;動(dòng)作次數(shù)視個(gè)*質(zhì)跳3—5分鐘，每分鐘120次左右。

以上便是關(guān)于“30歲還能長(zhǎng)高嗎”的解答，相信大家有所了解了。不過，如果真的想長(zhǎng)高，應(yīng)該到正規(guī)的增高醫(yī)院去，讓醫(yī)生來幫助你。