29歲還能長高嗎?這是很多身材矮小的成年朋友十分關心的問題，醫學研究表明：*身高增加依賴的是生長板不斷線性增長，骨骼不斷鈣化，從而使身高增高。與此同時，骨間隙越來越小，最終骨骺線閉合就停止了生長，但是，人的骨骺線閉合不是瞬間完成的，它也有一個緩慢的過程，而且*共有幾百塊骨骼，各關節閉合的時間也不同，前后可遷延數年也有。建議先到正規醫院檢查以下骨垢線的閉合情況，根據實際情況就行治療。

常見的5種增高方法

另外給大家介紹的是，常見的5種方法可以幫助患者進一步實現增高。現在編輯總結歸納如下，供增高朋友選用：

1、增高瑜珈——真實有效的成人無痛增高方法

通過對印度的神秘科學-瑜伽的潛心研究，將瑜伽87000多個動作逐一分析，將一些對脊柱、大小腿、頸部有顯著拉伸效果的動作整理，輔以防止拉傷的緩沖性動作組合而成。這些特定的體育動作可以鍛煉這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強對骨骼間隙的控制，達到長高的目的，3個月內就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，經過幾十位成年朋友的試驗，大多數人身高增加3厘米以上。

2、促進日本全民族的身體普遍增高的方法

日本川火田愛義博士多年研究一套青少年增長及矯正身體畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本國際學術保健會議上公布，被認為世界上罕見的有奇特功效的科學增高方法。近年來在日本廣泛得到運用，促進了全民族的身體普遍增高。該書從醫學、體育學、生理學的角度，否定身高決定于遺傳、20歲后終止增長的說法，通過實踐證明后天因素起決定作用，只要做到：(一)每天早晚巧妙運動8分鐘(不用器械場地);(二)科學飲食;(三)生活方式合理，就能使身體各功能達到最佳狀態，促進肌肉骨骼迅猛增長，并調節神經、荷爾蒙分泌及其它各種生理功能為最佳狀態，從而達到快速增高之目的，簡單方便而又效果顯著，早晚練習8分鐘，20歲左右的男女青年還可繼續增高5公分以上，更不同尋常的是25歲左右運用這套方法也可增高，同時可以矯正短腿、脊柱彎曲，扁平足、型腿、X型腿等體型缺陷。#p#副標題#e#

3、*增高的穴位按摩輔助療法

*增高本身是一種非常復雜的過程，要受到諸多因素的共同影響。但總的來說可以分為兩大類，即外界因素和內部因素，兩者相輔相成，相互影響。不管你采用的增高法、增高藥有多么神效，但如果忽視了自身的內在因素，那么它的療效定會大打折扣。而這里為大家推薦的*增高的穴位按摩輔助療法，正是從這個角度出發的，明顯提高了*再次增高的潛能。使各種增高法，增高藥的療效發揮得淋漓盡致。

該法簡單易學，操作簡便，每天只要如法實施1-2次，每次十分鐘左右，即可發揮它的功效，是每個增高者必不可少的輔助工具。

4、增高民間偏方

此方是民間流傳的增高偏方，共需兩味藥料，雖然比較奇特，但不難采購，制作過程也不煩瑣。此方的用料決定了它對*的副作用為零，敬請大家放心試用。本法適用人群是10-26歲，*的青少年效果更佳。

5、治青少年矮小

青少年個子矮小，多因體內缺乏鈣、磷、鋅、碘等多種微量元素和蛋白質。在改變不良飲食習慣、吃用營養全面食物的基礎上，服用此中藥方可促進長高。此為中藥驗方，共采用七味草藥，容易采購，價錢也不太貴。只需將其研末，或作成散劑，每次取10克煮粥，于早上作早餐食用;或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，堅持一段時間即可收到顯著療效。適用人群為10-26歲，*人效果更佳。

29歲還能長高嗎?希望上文所述能夠給大家帶來解答，小編祝愿所有朋友都能實現高身材的夢想。