生活中人們出現便秘的現象并不奇怪，對于便秘的發生人們一定要積極的進行治療，其實得了的便秘后患者一定要在飲食上面注意起來，注意不要吃太刺激的東西，那么得了便秘后是要忌口嗎?一起來詳細的了解一下吧!

得了便秘要忌口：

一、忌食辛辣：根據臨床患者顯示，便秘的出現與患者的飲食有著直接的關系，所以患者在患病后應該要避免食用一些辛辣的食物，如：辣椒、芥茉、大蔥、大蒜等食物。

二、忌食海鮮：海鮮上火是導致便秘出現的一大重要因素，所以在患者出現該病癥狀后應該要忌食：魚、蝦、蟹等海鮮類產品。

三、忌食藥物：藥物同樣是引起便秘的一大主要因素，服用一些中藥以及其他疾病藥物可誘發便秘，當身體上出現不適感后應該要避免用藥，并且及時的咨詢專家。

便秘保健方法如何進行

其一、早起喝冷開水

冷開水對于便秘的保養有很好的效果，患者在早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

其二、揉腹部

揉腹部可以有效的治療便秘，對患者的病情有緩解作用，具體做法是起床后排空小便，喝涼開水300-500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30-50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。

其三、多做運動

運動對于身體有好處，而且，運動可以有效幫助全身肌肉的收縮與放鬆，也可以幫助腸胃道的蠕動喔!運動其實是可以累計的，工作疲勞時不妨起身做做伸展操、中午吃完飯或下班回家時建議多走走路、晚上看電視時也可在塬地踏步/小跑步或是做點肌力訓練

溫馨提示：便秘的感覺是相當的折磨人的，當患者出現便秘的感覺的時候，那種感覺實在是痛苦啊，對于便秘疾病我們在生活中是要忌口的，患者盡量的在生活中禁忌海鮮的食用，禁忌辛辣的食物的食用!