嫉妒是對他人的優越地位而心中產生的不愉快的情感。它俗稱“紅眼病”，是對別人的優勢以心懷不滿為特征的一種不悅、自慚、怨恨、腦怒甚至帶有破壞性的負感情。

青少年置身于充滿競爭的學校或社會環境，羨慕他人的優勢，激發起一個人的奮發圖強的精神，這是積極方面，但也可能使人因此而產生嫉妒心理。由于看到別人的長處，自己無力或不愿改變現狀，于是就會對對方表示不滿，不忿，甚至加以損害。

青少年嫉妒心理的內容主要有以下幾個方面：

1、學習、工作。學業優秀、人際交往能力強、工作出色有人往往成為嫉妒的對象。因為這些人所具有優勢直接與評“優秀學生、評優秀干部、評獎金、擇優分配及領導賞識相聯系。而這些方面處于弱勢的人心產生失落之感，雖然其中一部分人能正確對待，但也有部分人則心生不滿、怨恨、充滿敵意，甚至圖謀拆臺和報復。

2、愛情。愛情是青少年開始接觸的一個問題。愛情本是一種美好的情愫，然而卻容易把雙方燒得頭腦發昏，走向嫉妒的極端。可以說，愛情與嫉妒是一對雙胞胎。正如西班牙著名劇作家卡爾德隆所說：“沒有醋意的愛情等于沒有靈魂的軀殼“。輕微的嫉妒可以促進愛情，一旦妒火過盛，則容易把愛情之花燒灼枯萎，甚至導致殺人或自殺的嚴重后果。

3、才貌。才貌是指天生的智慧及外貌。優秀的才能和俊美的容貌容易使人得到幸福和成功，而才貌較差者則要為此付出巨大的努力。嫉妒心理便由此而生了。

嫉妒這種“平庸情調對于卓越才能的反感”。常導致害人又害已的不良后果，青少年應學會理智地處理嫉妒心理。

(1)、正確看待人生價值。

正確看待人生價值，擺脫一切私心雜念，心胸開闊，不計較眼前得失，更不會花時間和精力去嫉妒他人的成功了。一個埋頭于自己的事業追求的人是無暇顧及別人的事的。俗語說“無事生非”，正出于此。一個人沒有理想，胸無大志，無所事事，就會去挑別人的刺，尋別人短，自己不進取，卻去阻礙他人前進，唯愿眾人都平庸度過，相安無事。

(2)、發揮自我優勢。

金無足赤，人無完人，各人自有自己的優勢和長處。追求萬事超人前既無必要，也不可能。某些方面自己不如人，但卻可能在另外一些方面做得更好。所以要學會全面地認識自己，既看到自己的長處，又正視自己的差距，揚長避短，發現并開拓自身的潛能，不斷提高自己，力求改善現狀，開創新局面。

(3)、培養達觀的人生態度。

人生本來就是一個大舞臺，每個人都有自己適合的角色，人人是“自得其所”，各有歸宿;要有勇氣承認對方有比自己更高明更優越的地方，從而重新認識、發現和創造自己。這樣就能從病態的自尊心和自卑感中解放出來，從嫉妒的泥潭中自拔出來。

(4)、密切交往，加深理解。

許多嫉妒心理是由誤解產生的。嫉妒者誤認為對方的優勢會造成自己的損害，從而耿耿于懷。所以要打開心扉，主動接近，加強心理溝通和融洽，避免發生誤會，即使發生了也要及時妥善地消除。