現實生活和工作中，我們有很多人被自己軟弱的性格所困擾。心理學認為，改善行為可以改變心理素質，如果你軟弱，就從行為上這樣武裝自己：

1、不要繞道走。

遇見有點害怕的人，不要繞道走，徑直迎著對方過去。

2、挺起胸膛說。

如果需要打招呼，身體站直，挺起胸膛與對方講話。

3、眼睛直視對方眼睛。

如果一開始做不到，就先盯著他的鼻梁。

4、說話聲音洪亮。

說話的時候，聲音要放大，足夠讓對方聽清楚，如果對方的聲音超過你，就突然把聲音變輕。

5、保持沉默間隔。

交流中出現了空擋，不要急不可耐，保持間隔沉默。

6、不輕易用“對不起”之類的話。

這樣強化練習，你就會感覺到自己突然變得堅強膽壯起來了。