性格分為外向型和內向型兩種。外向型的人通常活潑好動，善于交往，喜聞樂道;內向型的人則往往沉靜、孤寂，獨往獨來。外向型和內向型的人各有長處和短處。就人際交往而言，過于內向的人容易出現情感交流障礙，要改變性格的過分內向性，應注意以下幾個方面：

(1)要改變過于內向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活實踐的過程中逐漸形成的，那么也同樣可以改變。所謂“江山易改，本性難移”，是沒有科學根據的。

(2)要改變原有過分刻板、單一的生活方式，廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人。通過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會通過潛移默化的作用，逐漸形成開朗、幽默、直爽的外向性格待征。

(3)要善于改變自己的處世態度和行為方式，盡量避免給人一種孤芳自賞、自詡清高的傲慢印象。與人交往時，要學會尊重別人。

(4)要學會表達自己的思想感情，不要遇事總是悶悶不樂，將所有“習思”封閉在“自我”之中。在人際交往中，如果你沉默不語、郁郁寡歡，別人就難以接近你，因為別人可能以為你需要安靜，誰愿冒擾亂別人的寧靜之嫌而惹人厭惡呢?

(5)要學會與人相處，還要善于觀察別人的喜好與行為特點，了解什么樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能使人覺得你容易接近，容易成為朋友。

此外，還應培養廣泛的興趣。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注于活動之中，而減輕對自我的過分關注，使人朝外向型發展。