我們都知道良好的情緒可以使得我們進步，在做事上能穩(wěn)定，而有的人確是有著急躁的性格，這樣的情緒一旦帶入生活中，很難保證生活是否會是一團糟，凡事三思而后行可以讓我們把握好對待事情的穩(wěn)定程度，情緒再不穩(wěn)定也要學會克制自己。

一個人只有擁有了平靜的內(nèi)心和冷靜的頭腦，才能具備敏銳的洞察力與超凡的判斷力。所以，在生活中我經(jīng)常尋找這種獨處的機會，思考如何簡化生活，遠離塵囂。如果你覺得情緒失控了，不妨嘗試一下遠離這個浮華的塵世，到山里面一個人走走。感受大自然的力量，讓內(nèi)心寧靜。這個時候你的思想會凝聚在一起，洞察力和判斷能力也達到頂峰，讓你足以面對任何困難，包括自身的缺點。

情緒的強弱因人而異，情緒的忍耐度因人而異，對情緒的接納度也是因人因事甚至因文化傳統(tǒng)等等多種因素決定的吧？情緒要宣泄，一味壓抑對身心不利；但也要分場合并有度合理宣泄，可以找個沒人的地方去大喊一聲，也可以去ktv里唱歌等等。

管理自己情緒的能力是逐漸培養(yǎng)出來的，在任何問題面前，我總是保持內(nèi)心平靜，首先不去抱怨，而要懷著感激的心態(tài)看待問題。利用自己與生俱來的敏銳洞察力和判斷能力去解決問題，人只有解決自己不會的問題，才能得到提升。情緒管理能力也是如此。