現(xiàn)在的中學(xué)生，做什么事情都會(huì)變得三思而后行，其實(shí)他們不是謹(jǐn)慎，而是多源于他們有著一個(gè)猜疑的心理，總猜疑著任何一件事情，那么對(duì)于這樣的心理，中學(xué)生要如何自我消除猜疑心理呢?

了解了猜疑產(chǎn)生的原因，我們就可以采取有針對(duì)性的方法來消除猜疑。對(duì)于大學(xué)生來說，特別要注意以下三點(diǎn)：

打破封閉思維：現(xiàn)實(shí)生活中，許多猜疑戳穿了是很可笑的。但是戳穿之前，由于先人為主的自我暗示心理作祟，猜疑者卻會(huì)覺得事情順理成章。例如“亡斧者”便是一例。所以，要消除猜疑心理，首先要打破封閉思維的怪圈。在對(duì)別人產(chǎn)生猜疑時(shí)，應(yīng)提醒自己保持冷靜客觀的態(tài)度，實(shí)事求是地分析產(chǎn)生猜疑的原因，特別是正反兩面信息，切不可無中生有，以防陷入封閉思維的循環(huán)怪圈之中。 要打破封閉思維，除了要防止先入為主的心理定勢(shì)外，還要牢記“當(dāng)局者迷，旁觀者清”的古訓(xùn)，必要時(shí)請(qǐng)一些自己信得過的人幫助分析，以消除一些荒唐可笑的胡亂猜疑。

增強(qiáng)自信心：很多猜疑之事都屬于“天下本無事，庸人自擾之”。由于缺乏自信，猜疑者特別在乎別人的評(píng)價(jià)，又特別擔(dān)心別人的評(píng)價(jià)，生怕別人看不起自己，以至老是覺得別人在議論自己的缺點(diǎn)或不足，總是懷疑別人在做有損自己名譽(yù)或不利于自己的事情。因此，增強(qiáng)自信心是治療猜疑的良方。只有自己相信自己，才能以樂觀的態(tài)度看待現(xiàn)實(shí)，不會(huì)遇事總往壞處想;只有自己相信自己，才能以理智的方式對(duì)待別人的議論，不會(huì)成天擔(dān)心別人如何議論自己。“誰人背后無人講，誰人背后不講人”。即使別人議論自己也不必介意，別人的評(píng)價(jià)未必正確，整天按照別人的議論去生活，還有什么樂趣?“走自己的路，讓別人去說吧”!

及時(shí)開誠布公：猜疑的產(chǎn)生往往是由于彼此缺乏交流、人為設(shè)置心理屏障的結(jié)果，也可能是由于誤會(huì)或別人搬弄口舌的結(jié)果。

明白此理，我們就應(yīng)當(dāng)通過適當(dāng)?shù)姆绞剑�同被疑者進(jìn)行開誠布公、推心置腹的交談，以消除誤會(huì)、驅(qū)散疑云。在這個(gè)問題上，死要面子是毫無意義的。相反，如果你能誠懇相告，對(duì)方未必認(rèn)為這是你對(duì)他的不信任，他甚至能從你的一片誠意中，進(jìn)一步看出你對(duì)他的信賴，從而冰釋前嫌，越發(fā)敬重你。而如果你把疑心緊鎖胸中，則只會(huì)加深矛盾，惡化相互間的感情。