在感情生活中，黏人的往往是女性，這種情況往往是女性的心理需求更多，感情需求更多，但是，男人是否喜歡你的黏人呢？女性本身真的可以用這種依賴來幸福一生呢？

學會客觀地看待自己的感情需要，明白到保持一定距離是十分有益的。黏人是依賴的表現，而一定程度的依賴是親密關系發展良好的標志。當依賴的程度越來越高，到達黏人的程度，就要小心了。過度的依賴是對伴侶的控制。黏人的伴侶缺乏自信，內心脆弱，害怕被對方拋棄，或者擔心自己不是對方的最愛。人格是難以改變的。依賴性人格障礙者需要意識到自己的做人模式讓自己吃虧，然后才有動力改變，目標是自立自強。

據統計，依賴性人格障礙在人群中的發生率約為0.5%，以女性多見

黏人是對伴侶的一種控制

黏人是依賴的表現，而一定程度的依賴是親密關系發展良好的標志。當你白天心情不好，或者身體不舒服，自然希望伴侶能夠安慰你。反之亦然，有時你依賴對方，有時對方依賴你，彼此享受相互依靠的時光。有時，伴侶很晚才回家，你也許會嫉妒、郁悶，但這種感覺很快就消失了，因為你知道對方不會甩掉你，你是安全的。

但是，當依賴的程度越來越高，到達黏人的程度，就要小心了。美國精神病學家馬克·班斯奇克博士認為，黏人的伴侶缺乏自信，內心脆弱，害怕被對方拋棄，或者擔心自己不是對方的最愛，必須確保自己“擁有”另一半，否則就會很苦惱甚至絕望。愛得越深，就越是黏人。但是，過度的依賴是對伴侶的控制，被依賴的一方覺得終日受到打擾，不勝其煩。這時，黏人已經具有破壞性。

心理正常的人進入親密關系之后，也有可能出現過度依賴的情況。班斯奇克建議通過心理治療減輕焦慮，例如學習一些放松技巧，不要急著打電話和發短信聯系伴侶，過一會再聯系也不遲——你會發現，那股著急勁會消退，事情并沒那么要緊。學會客觀地看待自己的感情需要，明白到保持一定距離是十分有益的。

短暫分開都受不了

的女友或有人格問題

黏人的女朋友，也可能是具有依賴性人格。這是指一個人依賴別人才能滿足自己的身心需要，缺乏獨立性，程度嚴重還可能是人格障礙。據國外的統計，依賴性人格障礙在人群中的發生率約為0.5%，以女性多見，多數在成年早期表現出來。

依賴性人格者一方面把別人當成萬能的依靠，其實只是一廂情愿的幼稚想法，別人并沒有他們所想的那么完美;另一方面又把自己看得很無能、無助、百無一用，無法在這個殘酷而危險的世界上獨立生存，所以寧愿把命運交給別人。有了“強人”的保護，即使自己很弱小也不覺得害怕了。為此，他們十分謙卑，像孩子般100%順從，對依賴的人十分崇拜、愛慕，甘愿奉獻自己的一切。但是，依賴對象也不是一成不變的，關系一旦破裂，他們又會尋找新的依賴對象。

暨南大學醫學院附屬腦科醫院心理行為科副主任金俊認為，很多獨生子女就有依賴性人格，是家長溺愛、凡事包辦代理造成的。情侶間的黏人要具體分析，因感情執著而黏的人不一定是依賴性人格，這要看他們短暫分開(例如男友出差)的時候會不會受到很大的影響。

對策：

從疊被子開始培養獨立性

人格是難以改變的。依賴性人格障礙者需要意識到自己的做人模式讓自己吃虧，然后才有動力改變，目標是自立自強。金俊稱，很多患者不認為依賴是一種病，很少為此專門求醫，有的人選擇去做心理咨詢。如果黏人的女友被確診為依賴性人格障礙，可嘗試在生活習慣中糾正，每天把應該獨立完成的事情從大往小列出來，從疊被子、洗衣服之類的小事做起，逐漸到做菜等，之后記錄下來，最好也寫一寫自己的感受。此后，她逐漸發現自己原來也是有能力的，自信就建立起來了。

人格障礙一般不適合用藥物治療，藥物只是針對某些癥狀。

小編希望每位女性都可以從現在開始自強、自立。