悲觀性格的人常常擔擾、常常顧慮、常常不自信。都知道悲觀性格不好，但到底應該如何改變呢?形成悲觀性格的原因又是什么呢？這是遺傳因素和后天環境共同作用的結果，主要有以下幾點原因：

1.遺傳氣質。抑郁氣質的人總是小心謹慎，思慮過度。表現出行為孤僻、不合群等特點，性格也會表現得較為內向。

2.教養不當。過分溺愛會讓孩子難以具備獨立處理問題的能力，進入社會時，會感到惶恐不安、悲觀無助。

3.心理創傷。特別是兒童時期的心理創傷，會使人自信心降低，遇事時易往悲觀不利的方向考慮，甚至引發抑郁情緒。

這樣的性格習慣該如何改善呢?

首先，要學會認識自己。“寸有所長，尺有所短”，性格沒有優劣之分，若能正視自己的弱點，采取積極的行動，就能化解悲觀的困局。

其次，要讓自己專注于具體行動，不去想短期不會發生的事。

再者，讓自己學會信任。只要相信自己，就會有踏實的感覺，并敢于獨自面對困難。

最后，要能夠接受變化。對于悲觀的人來說，變化就意味著不可預知的未來，潛藏著不可把握的危險。告訴自己生活中沒有那么多驚天動地的大事，只要放平心態、盡力而為就足夠了。

如果你正被悲觀性格困擾，那么，不妨從學會認識自己、讓自己專注于具體行動、學會信任、能夠接受變化這4個方面做起，行動起來，改變悲觀性格。