每個美眉應該都非常在意自己的面子問題。青春痘，雀斑等是我們皮膚白皙的大敵，尤其是雀斑，黃褐斑多發生于青少年的面、頸等暴露部位，尤好發于膚色白的女青年，日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。今天小編就為大家總結了一些有祛斑療效的美味食療。

1、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

3、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

好文推薦:

養生須知：夏季排毒養顏食物大本營 >>>

備孕飲食有陷阱 切勿踏入3誤區 >>>

9款民間小偏方 有效防治高血壓 >>>

香蕉食用指南：空腹食用易致心梗 >>>

寶寶輔食添加應循序漸進 后期別太碎 >>>

不吃早餐代價大 容易導致不孕不育 >>>