能養(yǎng)血補腎的食療方法
腎虛現(xiàn)在已經(jīng)不是男人的專利了，其實很多女性也是存在腎虛的問題，而且對于女性而言在腎虛的同時還是會出現(xiàn)貧血的問題，所以我們應(yīng)該把養(yǎng)血和補腎放在一起同時進(jìn)行的，那么我們今天就給大家介紹一些能養(yǎng)血補腎的食療方吧。
歸地?zé)蛉?/strong>
做法：當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。
功效：益氣補血，和血。
阿膠白肉湯
做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當(dāng)歸6克，食鹽少許。先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié)，并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋，再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調(diào)味即可服食。
功效：補血活血，滋陰潤肺。
玫瑰豬蹄
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
功效：理氣通經(jīng)，活血化淤。
其實我們很容易就會發(fā)現(xiàn)我們給大家介紹的這些補腎的食物，其實都是能幫助我們有效的補血的，只有這樣我們才能有效的保證我們的健康的，不知道你學(xué)會了沒有呢?
好文推薦:
廚房中容易"致病"的死角>>>
相關(guān)文章
-
男性如何補腎男人腎虛通常會出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，可以通過飲食補腎，也可通過服用藥物來緩解腎虛問題，平時還要注意勞逸結(jié)合，不能長時間的熬
-
關(guān)于男性強精固腎的6種食物，你吃了嗎？現(xiàn)代人由于生活壓力大，所以格外注意飲食保健，女性朋友在意的是如何美容養(yǎng)顏，而男性朋友在意的是怎樣強精固腎，提高男性的陽剛
-
教你做補腎的山藥栗子粥補腎不一定要開處方吃藥，其實健康飲食的食療不僅效果好，而且無副作用，再者還能享受到口腹之欲。所以小編為大家介紹了一道補腎
-
男人冬季養(yǎng)生應(yīng)陰陽雙補冬季是一個寒冷的季節(jié)，所有說養(yǎng)生保健的工作必須提上日程，不要以為只有身體比較柔弱的女人才需要注意養(yǎng)生保健。每天忙著工作，
-
蝦類食材是男人補腎壯陽佳品雖然說并不是所有的男人都需要刻意的去補腎，藥物補腎的方法更是不健康科學(xué)的。但是在生活中，如果我們注意健康飲食的重要性。多