馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

鹽汽水喝多了可能會(huì)對(duì)身體有害，包括胃腸道不適、血壓不穩(wěn)定、損傷牙齒等，建議日常注意適量喝。

1、胃腸道不適：

鹽汽水是一種碳酸飲料，適量飲用可以補(bǔ)充水分和鹽分。但是其中含有較多的二氧化碳?xì)怏w，可能會(huì)影響胃腸功能，出現(xiàn)胃酸分泌增多、腹脹、反酸、噯氣等癥狀，加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、血壓不穩(wěn)定：

鹽汽水含有較多的鹽分，過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多的鹽分，引起水腫，以加大患有高血壓等心血管疾病的概率，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定。

3、損傷牙齒：

汽水屬于碳酸飲料，其中的酸性物質(zhì)容易腐蝕牙齒，易引發(fā)齲病。尤其是中老年人和兒童，牙齒較為脆弱，可能會(huì)引起牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)損壞。

建議日常注意少喝或不喝，日常可以喝白開(kāi)水、鮮榨果汁等，飲食以清淡為主，適量吃萵筍、白菜、葡萄、西瓜等食物。日常注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，多吃營(yíng)養(yǎng)食物，保持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。