冬季參加體育鍛煉，可以預防各種疾病的發生。但專家提醒：冬季進行體育鍛煉時，嘴不要張太大，盡量采用鼻腔或口鼻混合式呼吸方法。
　　
　　專家介紹說，從衛生的角度來說，冬季鍛煉用鼻呼吸比用口呼吸好。如果運動比較劇烈且負荷量較大，用鼻腔呼吸已不能滿足身體對氧氣的需要時，就應該采用鼻腔和嘴混合呼吸的方法，即半開口，嘴唇微張，舌頭上提，讓冷空氣經舌側吸入。如果在嚴寒的冬季口張得過大，過冷的空氣刺激咽喉和氣管會引起扁桃體炎、氣管炎、頜下淋巴結腫大，進而引發腎炎、肺氣腫等病癥。