進行冬季養生保健一定要勤開窗，常通風，開窗通風可以保證室內溫度恒定和空氣流通，只有選擇冬季養生保健方法才會最大限度的恢復大家的健康，保證大家的安全。

寒凝大地，冷氣襲人，有些人為了防寒保曖，不注意打開門窗通風，致使室內長期得不到新鮮空氣。有些家庭甚至把煤爐也搬進了臥室，一邊取暖，一邊做飯炒菜，這種做法很不好。有資料顯示，在空氣不流通的室內，空氣中的病毒、細菌飛沫，能飄浮長達30余小時。人頻頻吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易感染疾病。

從衛生角度來說，冬天應該定時開窗換氣，使室內保持一定量的新鮮空氣，而且讓陽光照進室內，還可以借紫外線殺菌。這對在密閉的會議室里開長會，并且吸煙的人又很多時，尤其重要。

具體辦法是輪換打開門窗通風換氣。由于冷空氣比熱空氣重，故宜將進風口置于低處，出風口置于稍高處。為此，北邊窗戶高度應比南邊窗戶高度略低一些，這樣有利于空氣的對流交換。而對那些自然通風條件差的房間，可用電風扇機械通風。

進行冬季養生保健一定要保證室內氣溫恒定，只有選擇適合的冬季養生保健方法才會最大限度的保證大家的安全，上述冬季養生保健方法是經過實踐檢驗的效果比較好的，是比較受關注的。