很多人都在咨詢冬季保養方法問題，選擇適合的冬季保養方法方法可以幫助大家及早的擺脫疾病的困擾，實現正確養生，那么究竟冬季保養方法方法有哪些呢?接下來我們向來詳細解讀一下

冬季保養方法：

1、腳暖 一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

2、頭暖 頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。

3、背暖 寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟，促發各種不適。

以上是對冬季保養方法方法和注意事項做出的分析，專家指出冬季是比較寒冷的季節，所以冬季保養方法一定要注意保暖，這樣才能最大限度的保證大家的健康。